האושר של אחרי הכאב

הוא כאן, הוא קיים, הוא כואב, הוא דורש תשומת לב, אני איתו כי אין ברירה, לא מתוך בחירה חלילה, לא בוחרת בכאב כחבר צמוד, אין לי שום כוונה להתמכר לו או להתבוסס בו, אני משתדלת לשלוח אותו לשלום ולהפרד לתמיד, אבל הוא … המשך קריאה

אני אוהבת פסטיבלים

פעם זו היתה זכות גדולה להשתתף בפסטיבלים של עשרות אלפי אנשים, להנות מהשפע. היום יש סטיגמה אחרת, אז אני מודה כמו אלכוהולית שנחשפת – אני אוהבת להיות בפסטיבלים. חזרתי אתמול מפסטיבל אושו, והיום אני מתרגלת לשגרה. רקדתי המון, הלכתי למדיטציות … המשך קריאה

מדיטציה בסיסית

הדרך להגיע לשלווה. כל דרך שפועלת מתאימה לכך, אולם כאן המיקוד על טכניקות שונות במקום מוגדר ובזמן שנועד לרגעים של ניתוק קל מהמציאות היומיומית. המדיטציה עצמה היא טכניקה, לא מטרה בפני עצמה. טכניקת הרייקי למשל יכולה להוות מדיטציה, ולכן כל … המשך קריאה

הגנות

כל ההגנות באות מתוך ידיעה שכל הטוב יכנס פנימה, וכל הרע ישלח החוצה אל האין. כיפת אור: ליצור בהדמייה כיפת אור המקיפה את כולי, יכולה להיות בצבעים שונים. יצירת הכיפה היא מיידית, נוחה ואפשר לשלוח אותה גם לילד שהולך לפעולה … המשך קריאה

שקט הוא המעלה שלי

שקט הוא המעלה שלי מאחורי הקלעים הוא המקום החזק שלי נוכחות שנותנת יציבות לאחרים ידע שנותן כוח ומתעל יכולות לכיוון הנכון שקט המאפשר לאחרים להיות הם לפרוח ולזרוח בנוכחות שלהם ואני מאחורי הקלעים מאושרת עד הגג. היום צועקים כולם ניראות … המשך קריאה