טאי-צ'י
צ'י-קונג
נחשולים, שלישי 18:00-19:30
צ'י-קונג - 18:00-18:25
טאי-צ'י - 18:25-19:00
מתקדמים - 19:00-19:30
- אומרים לך "לעשות ספורט"
- לרוץ, ללכת, לרכב על אופניים, אולי חדר כושר…
- הספורטן שני מטר ממך אבל קילומטרים מהחשק שלך להצטרף
הכל מעיד שצריך לעשות "משהו" לטובת הבריאות, להורדת לחץ דם, לאיזון נפשי והרגעה ועוד, אבל לא הגעת למשהו הזה עד עכשיו מכל הסיבות הנכונות, זה לא מתאים לך.
אז הנה משהו שכדאי לנסות, קרוב, נוח, מעניין, וטוב לבריאות:
צ'י-קונג, טאי-צ'י
- לזוז לאט, לחשוב מהר,
- לתרגל את הגוף והזיכרון,
- ליצור שינוי בגוף כמו שהגוף אוהב
- לשפר בריאות
- להנות
מדריכה - נועה מוסקט
מוסמכת הדרכה מטעם ניר זלצמן, המרכז הישראלי לטאי-צ'י בשיתוף מכון וינגייט, בעלת נסיון של שנים בלימוד והדרכת טאי-צ'י לאנשים בגילאים שונים, בריאות שונה, ובמקומות שונים.
קצת על טאי-צ'י
שלושה מרכיבים עיקריים לשיטה:
- אמנות לחימה רכה
- רפואה סינית
- פילוסופיה, מדיטציה
החיבור יוצר רצף תנועות שנקרא קאטה, נלמד לאורך זמן (בין כמה חודשים לשנה ויותר, כל אחד לפי זמן הלימוד שלו), נשאר איתך לכל החיים לתירגול שבועי בקבוצה, וחזרה מדי יום בזמנך הפנוי.
מתקדמים בשיטה לומדים גם שינג-אי, פקואה,
ושימוש בכלי נשק שונים – מקל, חרב, כידון ועוד.
– תירגול טאי-צ'י מכניס לך קצת גמישות לחיים, שחרור ובריאות.
– אפשר לעשות "וי" על לעשות ספורט.
– להכנס לעולם אמנות הלחימה בדרך הרכה.
אחרי הכל בתוך הגוף הזה מתנהלים כל החיים שלך, אז כדאי שיהיה גמיש, נטול כאבים, חיוני ונוח לחיים שלך.